Deutsches Schwimmabzeichen Gold                                                                                                                                                                                                                                                                  

Gültig ab 01.01.2020

Theoretische Prüfungsleistungen

• Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnisse von Baderegeln sowie von der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)

Praktische Prüfungsleistungen

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
• Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
• Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
• 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
• 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
• dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten
• Ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe
• 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen

Traing zum Erwerb des Juniorretters

Diese Gruppe trainiert immer am Montag von 18.15 bis 19.00 Uhr im Lehrschwimmbecken der Overbergschule.

Eine Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Beachten Sie bitte,  für Mitgliedschaft in dieser Abteilung wird ein Zusatzbeitrag erhoben.

Juniorretter
Voraussetzungen für den Erwerb
Das Abzeichen Juniorretter kann frühestens nach Vollendung des 10. Lebensjahres erworben werden (Ausbildung und Prüfung). Das Deutsche
Schwimmabzeichen Gold (123) muss vorliegen.
Prüfungsleistungen
Die Prüfung besteht aus Theorie und Praxis.
Die theoretische Prüfung erfolgt mittels bundeseinheitlicher Fragebögen und umfasst die Kenntnisse von:
• Selbstrettung
• Grundverhalten für die Fremdrettung
• elementare "Erste Hilfe"
Die praktische Prüfung umfasst folgende Elemente:
• 100 m Schwimmen ohne Unterbrechung, davon
o 25 m Kraulschwimmen
o 25 m Rückenkraulschwimmen
o 25 m Brustschwimmen
o 25 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
• 25 m Schleppen eines Partners mit Achselschleppgriff
• Selbstrettungsübung: Kombinierte Übung in leichter Freizeitbekleidung,
die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist:
o fußwärts ins Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen
o 4 Minuten Schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit Paddelbewegungen
o 6 Minuten langsames Schwimmen, jedoch mindestens viermal die Körperlage wechseln (Bauch-, Rücken-, Seitenlage)
o Anschließend die Kleidungsstücke im tiefen Wasser ausziehen
• Fremdrettungsübung: Kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist:
o 15 m in Bauchlage anschwimmen, nach halber Strecke kopfwärts auf ca.2 m Tiefe abtauchen und zwei kleine Gegenstände (z.B. Tauchringe) heraufholen, diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen
o 15 m Schleppen eines Partners mit Achselschleppgriff
o Sichern des Geretteten

Die Abnahme erfolgt in Kooperation mit der

DLRG - Deutsche
Lebens-Rettungs-Gesellschaft
Ortsgruppe Fröndenberg e.V.